もぐもぐレシピ【主菜】

主菜

～からだを構成するたんぱく質が豊富～

主菜は、たんぱく質を多く含む食材で構成されています。
肉・魚・卵・大豆製品等を使った料理のことで、日々のお食事のメインになるおかずです。

からだを構成するたんぱく質の供給源になるので、毎食かかさず食べることを意識しましょう！
焼く、煮る、揚げる、炒める、蒸すなど様々な調理方法がありますのでレシピをぜひ試してみてくださいね。