子育て中の方へ　ひとりで悩まず、誰かに相談してみませんか？

ひとりで悩まず、誰かに相談してみませんか？

コロナ禍で、子どもも大人もストレスが溜まっていませんか？
外出しにくい状況が続く中、不安やストレスを抱える家庭も多いと思います。イライラした感情は誰にでも起こり得るものです。不安やストレスに気づいたら・・・それは、あなたが頑張っている証拠です。頑張りすぎのサインに気づいたら、一人で抱え込んだりせずに早めに相談しましょう。

頑張りすぎのサイン

・どんなに頑張っても気持ちが落ち込んでやる気が出ない
・いつもより集中できず、気が散って、イライラする
・人や自分を傷つけてしまったり、物を壊したりしてしまう

子どものストレス反応

コロナ禍では、子どもたちも不安やストレスを抱えています。子どもたちがストレスを感じた時に現すサインに気づいたら、子どもの気持ちを聴き、不安を解消してあげましょう。親子で体操やストレッチなど体を動かすのも効果的です。
 

 

体に現れる主なストレス反応

頭が痛い、お腹が痛い

行動面に現れる主なストレス反応

落ち着きがない、いつもよりよくしゃべる、しがみついて離れない、

食欲が増える/減る、よく泣く、言動が幼くなる、わがままになる、

夜尿・おもらし
 

• 国立研究開発法人国立成育医療研究センター（外部リンク）

相談窓口

相談窓口一覧表

窓 口	相談内容	連絡先
家庭児童相談室	子どもの養育や子育てに関すること	市役所04(2964)1111 内線2354～2357
子育て世代包括支援センター 「いるティーきっず」	妊娠、出産、子育てに関すること	市役所04(2964)1111 内線2358 健康福祉センター地域保健課 04（2966）5513
ひとり親家庭等の相談	ひとり親家庭の自立に関すること	市役所04（2964）1111 内線2358
教育センター	小・中学生に関する悩みごとに関すること	教育センター 04（2964）7830
所沢児童相談所	児童虐待に関すること	04（2992）4152 189（全国共通ダイヤル）
DV相談	女性の不安や悩みごとに関すること	男女共同参画推進センター 04（2964）2545
各子育て支援センター	子育てに関すること （電話・メール・LINE）	各子育て支援センター

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