要支援認定者等フレイル予防事業

対象者へミニボール等を郵送しました。

ミニボールを使ってフレイルを予防しましょう

外出自粛により、動かない生活が続くとフレイル（虚弱）になることが心配されます。筋力維持や介護予防のために、自宅においても体を動かしましょう。

＊フレイルとは、心と体の機能が低下した状態。健康と要介護状態の中間のような状態で、放置すると健康や生活機能を損なう恐れがあります。

対象者

令和2年8月1日付で要支援認定者（要支援1または要支援2）および事業対象者※

※事業対象者とは、介護保険課や地域包括支援センターに相談に来られた方に、国が定める25の質問で構成された「基本チェックリスト」を実施し、その結果、日常生活における何らかのリスク（危険）があると判定された高齢者の方になります。

（注）8月2日以降に認定された方、要介護認定者（要介護1～5）、非該当の方（要支援・要介護に該当しない）は対象外となります。

内容

ミニボール（直径20cm）やフレイルに関する資料をご自宅に直接配送いたしました。

ミニボールの使い方の説明書を同封しますので、ミニボール使って、自宅で運動してみましょう。

 

• 市公式YouTube「お家でできるフレイル予防体操」（1）準備体操・ボール運動（初級）（外部リンク）
• 市公式YouTube「お家でできるフレイル予防体操」（2）ボール運動（応用）・補助運動（外部リンク）

• お家でできる体操 （PDF 629.5KB）

問い合わせ先

使い方が分からない場合やご質問等がありましたら、市役所介護保険課へお問い合わせください。

ご案内

このほか、市では介護予防教室を開催したり、地域では体操やサロン等の通いの場があります。是非ご参加ください。