食育推進リーフレット

朝食と副菜で元気な入間

「第3次元気な入間食育推進計画」の重点的な取り組みである「朝食を食べること」「副菜をとること」を進めていくために、リーフレットを作成しました。

朝食は一日の活力源です。
栄養補給のためだけではなく、朝食を食べることで消化管が動き体内時計が整います。

朝食をとる習慣がない方はまずは何か口にすることから始めてみましょう！
朝食を食べることで身体全体が目覚めますが、食べる食材の種類を工夫することで睡眠の質も高まり、毎日元気に過ごすことができます。

何か口にする習慣ができた方は、栄養バランスUPのために、
ぜひこのリーフレットをご活用ください。

時間のない忙しい朝に…簡単これだけ/朝食で心も身体も健康に (PDFファイル: 1.1MB)

朝食簡単レシピ (PDFファイル: 1.3MB)

副菜簡単レシピ (PDFファイル: 1.4MB)