毎日を自分らしく過ごすために、まずは「自分のからだ」を知ることから始めてみませんか？

月経の悩みや更年期の変化、そして言葉にしにくい心のモヤモヤなど、女性の心身はライフステージに合わせて大きく変化します。
「これって私だけ？」「どこに相談すればいいの？」と迷ったときのガイドとして、
下記HPをぜひご活用ください。

【女性の健康について】
女性の健康週間について

【総合的な女性の健康に関して】
女性の健康推進室ヘルスケアラボ

【骨について】
骨活（ほねかつ）について

最初の一歩としてご自身のBMI(Body Mass Indx＝体格指数)を計算してみましょう！
近年、若年層のやせが問題視されています。

その背景にあるのが過度な「やせ願望」や「ダイエット志向」です。
本当は、やせる必要がないにもかかわらず、無理なダイエットでやせている女性は少なくありません。世界的には肥満の増加が問題になっていますが、日本では女性のやせの割合が増えていることが問題となっています。

毎年10月は「乳がん月間」です
乳がんは40代以上の女性に多く、日本人女性の9人に1人がなると言われています。
40歳から50歳代の女性のがん死亡原因の1位ではありますが、
早期発見・早期治療をすることによって10年後の生存率は90％以上と言われています。

2年に1度は検診を受けましょう！
※検診については、下のリンクをクリック

がんは早期発見が大切です。

毎月19日はピンク日として、乳がんのセルフチェックを推奨しています。
「ブレスト・アウェアネス＝乳房を意識する生活習慣」
皆さんもブレスト・アウェアネスを習慣にしてみませんか？



1.自分の乳房を知る
2.乳房の変化に気をつける
3.変化を感じたらすぐに病院へ
4.40歳を過ぎたら定期的に検診

ぜひこのアクション を実践しましょう。
#はじめようつづけよう
#ピンクの日
#ピンクリボンフェスティバル