みなさんは毎日朝ごはんを食べていますか？

忙しい生活の中、つい抜いてしまうという方も多いのではないでしょうか。朝ごはんを食べないと、脳の活動に必要なエネルギーが不足し、カラダは動いても頭はボンヤリ・・・なんてことも。朝ごはんのメリットを知り、毎朝食べることを習慣にしましょう！
 

朝ごはんを食べた方がいいのは知っているけど、朝は時間がない、、、という方もいるかもしれません。まずは何かしら口にすることから初めてみて、徐々にステップアップを目指しましょう！

令和7年度に開催した「いるティーと♪食べて健康！レシピコンテスト 〜パパっと簡単♪朝ごはん編〜」では、忙しい朝でも15分以内でパパっと簡単に作って食べることができる朝ごはんレシピを募集しました。
応募のあった全130件のレシピをご紹介します。みなさんの明日の朝ごはんを見つけてみてくださいね♪
 

また、市民のみなさんの投票により選ばれた受賞レシピもご紹介します。簡単で美味しい工夫満載のレシピです。ぜひ作ってみてくださいね♪

当レシピコンテストは、多くの企業・団体の皆様のご協賛のもと開催いたしました。

【協賛企業・団体】※順不同
池乃屋園 様
入間ガス株式会社 様
入間ケーブルテレビ株式会社 様
入間市内郵便局 様
貝殻喫茶室 様
コーヒーエイト ウェロニカ 様
TJE PORK SHOP 様
社会福祉法人茶の花福祉会（うどん屋大樹） 様
所沢地区BBS会 様
PANJA CAFE+ 様
明治安田生命保険相互会社 入間営業所 様

レシピコンテストについては、以下のページでもご紹介しています。