みなさんは毎日朝ごはんを食べていますか？

忙しい生活の中、つい抜いてしまうという方も多いのではないでしょうか。朝ごはんを食べないと、脳の活動に必要なエネルギーが不足し、カラダは動いても頭はボンヤリ・・・なんてことも。朝ごはんのメリットを知り、毎朝食べることを習慣にしましょう！
 

朝ごはんを食べた方がいいのは知っているけど、朝は時間がない、、、という方もいるかもしれません。まずは何かしら口にすることから初めてみて、徐々にステップアップを目指しましょう！

令和7年度に開催した「いるティーと♪食べて健康！レシピコンテスト 〜パパっと簡単♪朝ごはん編〜」では、忙しい朝でも15分以内でパパっと簡単に作って食べることができる朝ごはんレシピを募集しました。
応募のあった全130件のレシピをご紹介します。みなさんの明日の朝ごはんを見つけてみてくださいね♪

 また、市民の投票により選ばれた、簡単でおいしい、工夫満載の受賞レシピも紹介します。ぜひ作ってみてくださいね。

レシピコンテストについては、以下のページでもご紹介しています。